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冬季坐月子注意事项大全

产品中心 2018-05-06 38浏览


对很多宝妈来说,在冬天坐月子是一件非常辛苦的事情。由于天气比较寒冷,想要照顾好身体就要有很多问题需要注意。那么,冬季要如何坐月子呢?就让小编带宝妈们了解一下吧~~~
干干净净的月子
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勤洗澡、勤换衣
坐月子的时候,由于怀孕期间堆积在体内的一些液体要排出体外,所以会出很多汗,那些污垢会把衣服弄脏。因此应该经常洗澡,内衣也要经常换,经常洗,这样才会干净。
注意:冬季一定要用热水洗澡,并且预先使用浴霸等将室温控制在二十五摄氏度左右再进去。应该用莲蓬头冲身子或者直接把身子擦干净,不要坐在盆里洗;洗完澡应该马上擦干身体,穿棉质的衣服,不要穿化纤类的衣服,防止冬季干燥产生静电。
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口腔卫生不能忽视
食物必须从口腔经过,吃完饭五分钟口腔中的细菌就会繁殖,而残余的饭菜会腐烂、发酵,和细菌混合在一起,口腔容易感染,牙齿可能会松动,没有力气咀嚼食物,牙齿甚至会掉。孕妇的饭菜营养富,所以需要注意个人口腔护理,饭后一定要漱口,刷牙。
注意:冬季应该使用温水来漱口或者刷牙,要选择软一些的牙刷,沿着牙齿的缝隙上下刷动,不要左右刷,这样的话牙齿不会受伤。
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头发勤洗、指甲勤剪
头发太脏会对头皮的毛囊造成伤害,导致头发易掉。照顾孩子的时候,头发和指甲里的脏东西会伤害到孩子,孩子可能会感染;如果指甲太长,可能会伤害到孩子的皮肤,对妈妈和孩子都不好。所以要经常洗头发,指甲也要经常剪。
注意:冬季洗头要用温水,而且一定要快点把头发擦干;修理指甲时要小心,不要伤害到手指,修剪完毕可以涂抹一些滋润的护手霜。室内空气要新鲜
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打开窗户 空气进来
女性生完孩子后身体比较虚弱,要呼吸新鲜的空气,让身体尽快恢复。孩子出生后,长得很快,不仅营养要足够,也需要呼吸新鲜的空气。不然孩子会得感冒、肺炎之类的疾病,危害健康。此外,通风能够消毒空气,不仅简单方便而且很有效。冬季晴天建议开窗通风,让阳光可以照射到屋内,这样室内细菌会减少很多,整天关着门窗来捂月子是错误的做法。
注意:房间通风的时候要让孩子和产妇待在其他地方,或者盖紧被子,每次通风二三十分钟,一天一两次就可以了。
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不冷不热的月子
产妇和孩子的房间温度要适宜,一般是二十到二十五摄氏度,如果太冷,产妇和孩子会得感冒,甚至得肺炎。当北方还没开放冷气或者南方天气比较寒冷时,要注意保持室温,可以使用空调、电暖器之类的来加温。
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不干不湿的月子
建议室内湿度控制在60%左右,如果太干燥,鼻黏膜会受到伤害,咽部也会干燥;如果太湿,身体就不能排汗,人会感觉太闷,喘不过气来,而且容易滋生细菌,对身体不好。产妇和孩子
身体都比较虚弱,冬季感染细菌后容易得病。
冬季坐月子两注意
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劳逸结合
产后身体孱弱,气血不充足,器官想要恢复原样,子宫需要将恶露排出。因此,生完孩子后也要适量运动一下。运动能够让气血流通更加顺畅,让五脏六腑更好地工作。如果躺在床上太久,人会更加没有力气,瘀血排出也比较困难。如果瘀血一直留在子宫里,恶露不能排出体外,或者排出的量太多,产妇会感觉腹痛。如果情况严重,小腹中甚至有包块。积极坐月子并不是说一直卧在床上,而是休息和适量运动相结合。生产后的第二天,产妇就可以自己在床上翻身了,也可以试着半坐在床上,过一段时间就可以在床的周围或者房间中走一走了。还可以练习产后体操,以便体形尽快恢复,并且便秘也会减少。月子里每天的睡觉时间要有十个小时,这样乳汁更易分泌。
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防“疯”补
月子里需要滋补身体,饮食要科学。生完孩子后身体有很大的消耗,但是仍然需要给孩子喂奶。因此,坐月子一定要补充营养。冬天是进补的好时节,很多产妇每天都拼命进补,但是效果不佳。月子里补营养尽管很重要,但是要有科学的方法,否则是做无用功。温馨提示
冬季刮风天比较多,夜间和凌晨温度都不高,且昼夜温差大,各位新手妈妈一定要注意要注意防风防寒哦。本账 诚寻合作!唯一【】认证 ,词根认证,先天排名优势,每天有精准客户关注,坐月子权威,智者之选!合作咨询:15828676319